Urszula Sidor

Termin i miejsce zajęć w roku szkolnym 2023/24:
Wtorek  15.15 - 16.00 ( gr. I)

             16.00 - 16.45 ( gr. II)
Budynek C s.08

 

To propozycja zajęć z elementami tańca i jogi, doskonaląca dużą motorykę,kondycje i sprawność ruchową dzieci. Joga to system ćwiczeń polegający na przyjmowaniu określonych postaw ciała, czyli asan, z prawidłowym oddechem i koncentracją umysłu. Każda asana ma swój wpływ na organizm, pewne pozycje ciała szybko dają zapał i pewność siebie, energetyzują, inne z kolei regenerują siły, relaksują. Ciało i umysł są ze sobą ściśle związane więc jeśli zrelaksujemy mięśnie to umysł także w dużej części będzie zrelaksowany. Praktyka ta więc nie tylko rozciąga, wzmacnia i uelastycznia ciało, lecz także poprawia zdrowie i ogólną sprawność organizmu. Ekspresje ruchowe są prowadzone w sposób zabawowy i przeplatany elementami tańca tak żeby były interesujące dla dzieci. W czasie zajęć będziemy wykorzystywać dodatkowe pomoce: trampolinę, piłki, materac.